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SUMMARY:Shinrin Yoku (bains de forêts japonais) au fil des saisons
DESCRIPTION:Nous immerger en forêt au cours des saisons par des marches Shinrin Yoku\, la sylvothérapie japonaise\, et célébrer les bienfaits de chaque cycle\, c’est le thème des 4 ateliers d’une journée avec Nolwenn Lécuyer  qui vont ponctuer l’automne 2022 à l’été 2023. L’occasion de re-découvrir la forêt dans une approche axée sur les variations des saisons et l’expérimentation de ses multiples bienfaits. \nLa forêt est particulièrement expressive au cours des saisons. Célébrons-la avec le Shinrin Yoku ! C’est en observant et laissant vivre en soi les variations qui s’opèrent en forêt au cours des marches que nous allons nous donner l’occasion de vivre ces passages et transitions…en miroir avec ceux de la forêt. \nObserver l’allure des arbres\, l’évolution du couvert forestier\, le changement de couleur\, les odeurs qui se révèlent ou sentir le frisson\, la chaleur ou l’humidité qui s’invitent… \nJe m’inscris ! \nAgenda et description :\nL’ABONDANCE DE L’ETE – 25 juin 2023\n \nLe rayonnement\, la chaleur\, les éclats de l’été ! Tout est création\, joie et abondance ! La forêt est complètement métamorphosée et nous aussi.   \nNous allons cueillir et reconnaître ce qui est présent\, peut-être chanter et danser et aussi créer avec les énergies présentes. Et aller à la rencontre de l’eau\, de la terre\, des odeurs et des souffles de vie. Comment vivre l’instant présent et célèbrer ce qui est autour de moi ?  \nAtelier : dimanche 25 juin 2023\, de 9h15 à 17h00 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nRepas : Chacun·e amène son pique-nique \nSaisons passées :\nLE RALENTISSEMENT DE L’AUTOMNE – 16 octobre 2022\n\nSouffler\, lâcher le superflu et laisser s’envoler l’agitation qui depuis la rentrée nous habite. Nous allons nous laisser envelopper par la forêt qui se dépouille de ses feuilles colorées et ressentir le vent et les fraicheurs humides qui viennent la traverser. La terre reçoit. \nL’automne est l’invitation au retour à soi\, à renforcer son tronc\, son ancrage et à s’apaiser. Qu’est ce qui m’encombre et à quoi suis-je prête.e à renoncer ? \nNous marcherons avec ces intentions et par des pratiques de respirations\, de corps et mouvements\, de rituels et d’exercices avec et dans la forêt en bénéficiant de ses bienfaits. \nAtelier : dimanche 16 octobre 2022\, de 9h30 à 16h30-45 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nRepas : Chacun·e amène son pique-nique \nLA DISCRETION DE L’HIVER – 22 janvier 2023\n \nL’hiver est le temps du calme et du silence. C’est un visage de mystère que la forêt nous offre à découvrir. La lumière est très particulière et si changeante en passant du sombre au lumineux\, du faible à de l’intense\, tout en restant dans une discrétion néanmoins. Tout semble à l’arrêt dans la forêt et le paysage semble nu et ouvert.  Une invitation à observer la part de mystère dans ce qui semble endormi. \nNous sommes invité.e.s à nous recentrer et à nous régénérer. Et aussi de prendre le temps de faire le point\, de repasser le fil de l’année\, de le célébrer et de se souhaiter le renouveau. Qu’est ce que je dois laisser mourir pour faire naître le nouveau ? \nAtelier : dimanche 22 janvier 2023\, de 9h30 à 16h30-45 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nRepas : Chacun·e amène son pique-nique. \nL’EVEIL DU PRINTEMPS – 23 avril 2023\n \nVivre la naissance du printemps\, quelle merveille !  \nAccueillir le nouveau\, le naissant…S’immerger dans tout ce qui se met en mouvement : les éclosions\, que ce soient les bourgeons qui s’éveillent ou les insectes qui réapparaissent\, les couleurs qui s’intensifient  et les sons de la forêt qui deviennent un vrai orchestre ! \nNous nous mettrons à l’écoute pour voir ce qui naît autour de nous et en nous. Se laisser porter par ce recommencement et nous mettre en mouvement : qu’est ce que j’ai vraiment envie de faire émerger ?  Vers quels projets je vais (re)donner de l’énergie ? \nAtelier : dimanche 23 avril 2023\, de 9h15 à 17h00 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nRepas : Chacun·e amène son pique-nique \nChaque saison amène sa richesse et une diversité d’états qui sont autant d’opportunités de redécouvrir  la forêt et des chemins intérieurs pour celles et ceux  qui veulent s’y aventurer! \nJe m’inscris ! \nMéthodologie et objectifs du Shinrin Yoku : \nNolwenn Lécuyer amènera les participants tout au long de l’activité à : \n\nSe mettre en relation avec la «Forêt» et recevoir ses bienfaits;\nEchanger\, à des moments précis de la marche\, certains effets obtenus\, sans jugement d’aucune part;\nRedonner la place à la célébration des saisons.\n\nAu terme de cet atelier\, le participant sera en mesure de : \n\nAppréhender la contemplation et l’activité ludique en forêt comme méthode de relaxation et de lâcher prise;\nRessentir et évaluer les différents effets physiologiques et psychologiques qu’apporte une immersion en forêt;\nDévelopper son sens de l’écoute et de l’échange sur les modifications sensorielles perçues lors de cette pratique et ce sans jugement.\n\nModalités pratiques :\nLieu de rendez-vous : Parking de la gare de Groenendaal\, Groenendaalsesteenweg\, 1560 Hoeilaart (sous réserve de modification). Le lieu précis de chaque RV sera confirmé aux inscrits. \nDates et horaires :  les dimanches 16 octobre 2022 et 22 janvier (automne/hiver: de 9h30 à 16h30-45) et les dimanches 23 avril & 25 juin 2023 (printemps/été: de 9h15 à 17h00) \nRepas : chacun·e apporte son pique-nique \nTarifs : le prix de cet atelier est à évaluer par la/le participant·e\, en conscience\, suivant le barème ci-dessous : \n\nPrix juste – 80EUR/journée (vous payez le montant exact de l’atelier)\nPrix solidaire – 100EUR/journée (vous payez plus que le prix de l’atelier pour permettre à d’autres personnes en difficultés financières d’y participer)\nPrix réduit – 60EUR/journée (le tarif juste ne vous est pas accessible? La solidarité d’autres participants nous permet de vous accorder un prix plus bas que le prix coûtant)\n\nEn vous engageant pour le Cycle complet de 4 journées\, vous bénéficiez d’une réduction de 12\,5% (ce qui vous revient à 70EUR/journée pour le prix juste) \nInscriptions et paiements :\n\n\n\nles inscriptions se font par ordre d’arrivée via la billetterie en ligne (réservez ci-dessous).\nnous vous invitons à parcourir nos conditions générales avant de valider votre inscription.\nchaque journée est limitée à 12 participants\, une liste d’attente vous est automatiquement proposée dans la billetterie quand la journée concernée affiche complet (vous serez alors prévenu.e en cas de désistement – vérifiez bien vos spams!).\n\n\n\nVente de billets en ligne \nA propos de Nolwenn Lecuyer : \n \nNolwenn Lécuyer est guide certifiée en Shinrin Yoku – sylvothérapie japonaise\, coach certifiée ICF et facilitatrice en forêt. Elle propose des « bains de forêt » (sylvothérapie japonaise)\, des bains en eaux naturelles froides\, des marches coachées et des week-ends et séjours d’immersion en forêt à la demande d’organisations et de publics cibles. \nElle est ingénieur agronome de formation et spécialisée dans la science du sol. Avant de devenir guide\, Nolwenn a travaillé pendant vingt ans comme coordinatrice et manager dans différents domaines de l’environnement\, de l’associatif au secteur publique en passant par des bureaux d’étude. \nElle se positionne comme éclaireuse des liens entre la nature – et particulièrement la forêt- et les humain.e.s. Cet engagement elle l’a prit car la forêt nous aide d’abord à éveiller nos sens et à se reconnecter à nous-mêmes\, pour ensuite nous permettre de recréer un lien avec la nature et ce qu’elle a à nous offrir. \nEn 2019\, elle cofonde de la Fédération Européenne des Guides Francophones de Shinrin Yoku-Bains de Forêt. \n  \n© Crédit image : Nolwenn Lecuyer
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SUMMARY:Shinrin Yoku (bains de forêts japonais) au fil des saisons
DESCRIPTION:Nous immerger en forêt au cours des saisons par des marches Shinrin Yoku\, la sylvothérapie japonaise\, et célébrer les bienfaits de chaque cycle\, c’est le thème des 4 ateliers d’une journée avec Nolwenn Lécuyer du printemps à l’hiver en 2024 . L’occasion de re-découvrir la forêt dans une approche axée sur les variations des saisons et l’expérimentation de ses multiples bienfaits. \nLa forêt est particulièrement expressive au cours des saisons. Célébrons-la avec le Shinrin Yoku ! C’est en observant et laissant vivre en soi les variations qui s’opèrent en forêt au cours des marches que nous allons nous donner l’occasion de vivre ces passages et transitions… en miroir avec ceux de la forêt. \nObserver l’allure des arbres\, l’évolution du couvert forestier\, le changement de couleur\, les odeurs qui se révèlent ou sentir le frisson\, la chaleur ou l’humidité qui s’invitent… \nJe m’inscris ! \nAgenda et description :\nLA DISCRETION DE L’HIVER – 15 décembre 2024\n \nL’hiver est le temps du calme et du silence. C’est un visage de mystère que la forêt nous offre à découvrir. La lumière est très particulière et si changeante en passant du sombre au lumineux\, du faible à de l’intense\, tout en restant dans une discrétion néanmoins. Tout semble à l’arrêt dans la forêt et le paysage semble nu et ouvert.  Une invitation à observer la part de mystère dans ce qui semble endormi. \nNous sommes invité.e.s à nous recentrer et à nous régénérer. Et aussi de prendre le temps de faire le point\, de repasser le fil de l’année\, de le célébrer et de se souhaiter le renouveau. Qu’est ce que je dois laisser mourir pour faire naître le nouveau ? \nAtelier : dimanche 15 décembre 2024\, de 9h30 à 16h30-45 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nChaque saison amène sa richesse et une diversité d’états qui sont autant d’opportunités de redécouvrir  la forêt et des chemins intérieurs pour celles et ceux  qui veulent s’y aventurer! \nJe m’inscris ! \nSAISONS PASSÉES :\nL’EVEIL DU PRINTEMPS – 28 avril 2024\n \nVivre la naissance du printemps\, quelle merveille !  \nAccueillir le nouveau\, le naissant…S’immerger dans tout ce qui se met en mouvement : les éclosions\, que ce soient les bourgeons qui s’éveillent ou les insectes qui réapparaissent\, les couleurs qui s’intensifient  et les sons de la forêt qui deviennent un vrai orchestre ! \nNous nous mettrons à l’écoute pour voir ce qui naît autour de nous et en nous. Se laisser porter par ce recommencement et nous mettre en mouvement : qu’est ce que j’ai vraiment envie de faire émerger ?  Vers quels projets je vais (re)donner de l’énergie ? \nAtelier : dimanche 28 avril 2024\, de 9h15 à 17h00 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification). \nL’ABONDANCE DE L’ETE – 30 juin 2024\n \nLe rayonnement\, la chaleur\, les éclats de l’été ! Tout est création\, joie et abondance ! La forêt est complètement métamorphosée et nous aussi.   \nNous allons cueillir et reconnaître ce qui est présent\, peut-être chanter et danser et aussi créer avec les énergies présentes. Et aller à la rencontre de l’eau\, de la terre\, des odeurs et des souffles de vie. Comment vivre l’instant présent et célèbrer ce qui est autour de moi ?  \nAtelier : dimanche 30 juin 2024\, de 9h15 à 17h00 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification).\nLE RALENTISSEMENT DE L’AUTOMNE – 27 octobre 2024\n\nSouffler\, lâcher le superflu et laisser s’envoler l’agitation qui depuis la rentrée nous habite. Nous allons nous laisser envelopper par la forêt qui se dépouille de ses feuilles colorées et ressentir le vent et les fraicheurs humides qui viennent la traverser. La terre reçoit. \nL’automne est l’invitation au retour à soi\, à renforcer son tronc\, son ancrage et à s’apaiser. Qu’est ce qui m’encombre et à quoi suis-je prête.e à renoncer ? \nNous marcherons avec ces intentions et par des pratiques de respirations\, de corps et mouvements\, de rituels et d’exercices avec et dans la forêt en bénéficiant de ses bienfaits. \nAtelier : dimanche 27 octobre 2024\, de 9h30 à 16h30-45 \nLieu : Parking de la gare de Groenendaal (sous réserve de modification).\nMéthodologie et objectifs du Shinrin Yoku : \nNolwenn Lécuyer amènera les participants tout au long de l’activité à : \n\nSe mettre en relation avec la «Forêt» et recevoir ses bienfaits;\nEchanger\, à des moments précis de la marche\, certains effets obtenus\, sans jugement d’aucune part;\nRedonner la place à la célébration des saisons.\n\nAu terme de cet atelier\, le participant sera en mesure de : \n\nAppréhender la contemplation et l’activité ludique en forêt comme méthode de relaxation et de lâcher prise;\nRessentir et évaluer les différents effets physiologiques et psychologiques qu’apporte une immersion en forêt;\nDévelopper son sens de l’écoute et de l’échange sur les modifications sensorielles perçues lors de cette pratique et ce sans jugement.\n\nModalités pratiques :\nLieu de rendez-vous : Parking de la gare de Groenendaal\, Groenendaalsesteenweg\, 1560 Hoeilaart (sous réserve de modification). Le lieu précis de chaque RDV sera confirmé aux inscrits. \nDates et horaires :  \n\ndimanche 28/4/24 : printemps\ndimanche 30/6/24 : été\ndimanche 27/10/24 : automne\ndimanche 15/12/24 : hiver\n\nLes dimanches 28 avril & 30 juin 2024 (printemps/été: de 9h15 à 17h00)\,  les dimanches 27 octobre et 15 décembre 2024 (automne/hiver: de 9h30 à 16h30-45) ). \nRepas : chacun·e apporte son pique-nique \nTarifs : le prix de cet atelier est à évaluer par chaque participant·e\, en conscience\, suivant le barème ci-dessous : \n\nPrix juste – 90EUR/journée (vous payez le montant exact de l’atelier)\nPrix solidaire – 110EUR/journée (vous payez plus que le prix de l’atelier pour permettre à d’autres personnes en difficultés financières d’y participer)\nPrix réduit – 70EUR/journée (le tarif juste ne vous est pas accessible? La solidarité d’autres participants nous permet de vous accorder un prix plus bas que le prix coûtant)\n\nEn vous engageant pour le Cycle complet de 4 journées\, vous bénéficiez d’une réduction de 12\,5% (ce qui vous revient à 78\,75EUR/journée pour le prix juste) \nInscription et paiement :\n\n\n\npar ordre d’arrivée via la billetterie en ligne (réservez vos places ci-dessous).\nnous vous invitons à parcourir nos conditions générales avant de valider votre inscription.\nchaque journée est limitée à 12 participants. Une liste d’attente vous est automatiquement proposée dans la billetterie quand la journée concernée affiche complet (vous serez alors prévenu.e en cas de désistement – vérifiez bien vos spams!).\n\n\n\n Vente de billets en ligne \nA propos de Nolwenn Lecuyer : \n \nNolwenn Lécuyer est guide certifiée en Shinrin Yoku – sylvothérapie japonaise\, coach certifiée ICF et facilitatrice en forêt. Elle propose des « bains de forêt » (sylvothérapie japonaise)\, des bains en eaux naturelles froides\, des marches coachées et des week-ends et séjours d’immersion en forêt à la demande d’organisations et de publics cibles. \nElle est ingénieur agronome de formation et spécialisée dans la science du sol. Avant de devenir guide\, Nolwenn a travaillé pendant vingt ans comme coordinatrice et manager dans différents domaines de l’environnement\, de l’associatif au secteur publique en passant par des bureaux d’étude. \nElle se positionne comme éclaireuse des liens entre la nature – et particulièrement la forêt- et les humain.e.s. Cet engagement elle l’a prit car la forêt nous aide d’abord à éveiller nos sens et à se reconnecter à nous-mêmes\, pour ensuite nous permettre de recréer un lien avec la nature et ce qu’elle a à nous offrir. \nEn 2019\, elle cofonde de la Fédération Européenne des Guides Francophones de Shinrin Yoku-Bains de Forêt. \n  \n© Crédit image : Nolwenn Lecuyer
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